• 南京大学本科 公共关系、人力资源管理
• 莱佛士大学 应用心理学硕士
• 国家执业二级心理咨询师
• 苏州市心理健康协会注册临床心理咨询师
• 苏州市心理健康协会心理科普讲师
• 苏州市未成人心理科普馆心理科普讲师
• 全国心理援助热线与危机干预心理老师
• 婚姻家庭心理健康促进专委会委员

嗨，你好，可以称呼我为泮铭老师。作为一名持证7年的国家二级心理咨询师，我很高兴得到你的关注，并让你我能够相遇。无论你的困惑、焦虑和挣扎是什么，我都会倾听并尊重你的感受。我将帮助你找到解决方案，提供情绪支持和心理指导。请放心，我们的交流将始终保密。与你合作是我的荣幸，期待与你一起探索和发展你的内在力量。“让我们一起开启心灵的旅程，找到内心的平静和幸福。”

从业经历(截至2025年6月)：

• 累计个体咨询 900+小时
• 接受督导 300+小时（含个体与团体督导）
• 个人体验 200+小时
• 全国心理危机干预热线 2000+小时

工作流派：

• 认知行为治疗、人本
• UP（情绪障碍跨诊断治疗的统一方案）
• 个体/团体

擅长领域：

• 常见的情绪困扰（焦虑、抑郁等）
• 学业焦虑、人际困扰、社交焦虑、拖延、亲密关系困扰
• 【我不擅长工作的人群有：重性精神疾病（如精神分裂症）患者；有较严重的自伤自杀倾向的来访者；严重人格障碍患者（如边缘型人格障碍）。如果你存在这些情况，请去专业的医院寻求帮助】

受训经历：

• 2016-2018 ：学习心理学基础课程，包括发展心理学、社会心理学、咨询心理学、家庭治疗，考取国家二级心理咨询师资格证。
• 2022.07-2022.10 ：苏州市心理健康协会进行心理师基础班培养，期间学习相关心理知识、操作性的心理机能训练、进阶型的人才梯队发展。
• 2022.07-2022.10 ：苏州市心理健康协会进行心理师骨干培养，期间学习专业心理相关知识，参与实践，心理援助热线实践，进行评估督导。
• 2022.10-2023.10 ：苏州市心理健康协会进行临床心理咨询师学习，覆盖心理咨询全流程、重点难点技术聚焦、专业督导快速提升、专家带领疑难研讨、专家持续关注点评、同步实践心理援助热线。
• 2023.10-2024.06 ：苏州市心理健康协会进行心理科普讲师学习，提升内驱力、呈现力、训练“五觉“，实践模拟演练。
• 2023.30-2023.10 ：上海德瑞姆心理学院心理咨询师训练营学习，期间学习专业心理相关知识，参与实践，心理援助热线实践，进行评估督导。
• 2023.08-2023.11 ：苏州市心理健康协会进行专业心理干预督导，其中参与个案讨论分享专业知识。
• 2024.05-2024.06 ：北京大学，期间在心理与认知科学学院学习专业心理知识（情绪障碍跨诊断统一治疗实务基础高校培训班），同时参与个案分享运用学习专业知识讨论。
• 2024.11-2025.03 ：召良博士认知行为疗法CBT系统学习，认知行为疗法基础班、CBT案例分析基础班、认知行为疗法进阶、CBT案例分析进阶班。
• 2025.02-2025.03 ：北京大学，情绪困扰的正念干预“MIED”课程，49天学习，获得优秀学员和优秀团队。
• 2025.05 ：西北师大心理学院临床心理专硕项目培训，核心咨询技术。
• 2023.02-持续 ：咨询师之家，年度大咖督导教学，督导培训同时参与个案分享专业讨论，已经完成2023年100h、2024年100h团体督导、2025年团体督导进行中。
• 2025.01-持续 ：学习专业婚姻家庭咨询和少儿心理咨询课程，学习中。