破解内心的屏障，探索“DSQ心理防御方式测试”的16种心理防御机制

心理防御机制是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能，即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。 有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。...

AAS成人依恋类型测试

人际关系中的亲密模式存在个体差异。成人依恋类型测试（Adult Attachment Scale，简称AAS）是一种用于评估成年人在亲密关系中依恋风格的标准化心理测量工具。该测试基于依恋理论，通过量化个体在亲密关系中的态度和行为倾向，提供对依恋类型的分类。...

与“黑暗人格三联征”相关的心理测试

黑暗人格三联征（Dark Triad）是2002年由加拿大心理学家Delroy L. Paulhus和Kevin M. Williams正式提出的人格心理学概念。它是指三种相互关联但又各自独立的亚临床负面人格特质：马基雅维利主义、亚临床自恋和亚临床精神病态。它们共有自我中心、情感...

面对情绪性冲突，牢记“海格力斯效应”，不纠缠、不回应

心理学中的“海格力斯效应”就来源于上面这段希腊神话。它揭示了在人际冲突中一个令人深思的规律：当人们以对抗和报复的方式回应矛盾时，冲突会像 "仇恨袋" 一样不断膨胀，最终导致两败俱伤的恶性循环。...

焦虑自评 | SAS宗氏焦虑自评量表

SAS焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale）用于量化个体在过去一周的焦虑主观感受，由美国杜克大学教授威廉·庄（William W. K. Zung）于1971年开发。SAS与Zung于1965年编制的SDS抑郁自评量表同源，采用相似的结构和评分方法，但...

给古人做心理测试——岳飞，执着的理想主义者（测试工具：大五人格）

本文中，笔者将试图用大五人格为岳飞做一次人格测试，但是在查阅史料的过程中，发现不同史料对岳飞的人格描述也有矛盾的地方，比如岳飞的性格是暴躁还是稳定方面就有不同的说法。因此，在本文将以《宋史·岳飞传》作为主要的参考。...